Pregunta médica

Preguntado por mujer de 22 años

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Nuestro médico responde

Debes cambiar inicialmente tus hábitos de vida, te recomiendo que realices ejercicio mínimo 30 minutos al día, mínimo 5 días a la semana, esto lleva a la producción de múltiples vías metabólicas las cuales van a gastar energía acumulada en tu cuerpo y ayudar a controlar un poco la ansiedad de comer, adicionalmente acompañar el ejercicio con una buena alimentación dada por el aumentos de frutas, verduras y proteína animal, debes suspender lo que contenga azúcar y las harinas procesadas (como todos los productos que salen de una panadería) recomiendo que cada 3 horas estés comiendo algo suave que te dejara la ansiedad mas baja y así controlarla definitivamente.


Espero haber ayudado a orientar tu duda, no olvides calificar la respuesta y si presentas nuevas inquietudes comunícate con nosotros.

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