cómo puedo quitar la ansiedad de comer demasiado?

Una de las formas para quitar la ansiedad por comer, es ocupar la mente en otras actividades. En donde te concentres y de esta manera la mente olvida la necesidad de comer. Otra forma es la ingesta de agua. De forma paulatina. Siempre hay un episodio de ansiedad por comer, es dada por algún factor desencadenante, el mas común es el estrés, problemas, duelo etc. Puedes solicitar una consulta, con el especialista o el psicólogo. Espero haberte colaborado, gracias por usar la plataforma.