cómo quitar la ansiedad social

Existe un tipo de terapia que se conoce como la terapia cognitivo conductual, la cuál es una de las más efectivas hoy en día, para manejar diferentes tipos de ansiedad entre ellos la fobia social. La terapia cognitivo conductual, busca el fortalecimiento de los mecanismos de defensa psicológicos de cada persona, para enfrentar posteriormente diferentes situaciones que le generan preocupación y ansiedad. Espero haber sido de ayuda, ¡no olvides escribirnos nuevamente!