Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 25 años

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La ansiedad por comer o presencia excesiva de antojos suele deberse a altos niveles de estrés, esto puede mitigarse realizando ejercicio todos los días para liberar endorfinas y disminuir la ansiedad, además de tomar tés relajantes (herbales, que no contengan cafeína), agua, y mantenerse ocupada para que la distracción disminuya el impulso de comer. Además, evite saltarse comidas, coma al menos tres veces al día.


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