¿Cómo quitar la ansiedad para comer?

La ansiedad por comer o presencia excesiva de antojos suele deberse a altos niveles de estrés, esto puede mitigarse realizando ejercicio todos los días para liberar endorfinas y disminuir la ansiedad, además de tomar tés relajantes (herbales, que no contengan cafeína), agua, y mantenerse ocupada para que la distracción disminuya el impulso de comer. Además, evite saltarse comidas, coma al menos tres veces al día.

Espero haber podido ser de ayuda para usted, no dude en consultar con nosotros sus inquietudes en el futuro!