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Pregunta médica
¿Cual es la mejor legumbre para comer?
Preguntado por Hombre de 18 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Todas las legumbres son alimentos saludables que aportan una gran cantidad de nutrientes, vitaminas, son una excelente fuente de hierro y ademas tiene fibra. Se recomienda que la alimentación sea variada en lugar de dedicar el consumo a un solo producto.
Es ideal que el consumo de grasas sea bajo y se debe complementar con actividad física regular.
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