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Preguntado por Hombre de 35 años

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La eyaculación precoz en su gran mayoría es provocada por factores psicológicos como ansiedad, estrés, experiencias previas desagradables, problemas de pareja entre otros. Sin embargo, en algunos casos el exceso de masturbación puede empeorar los síntomas, debido a que puede aumentar la ansiedad en el acto sexual real, y así, desencadenar una eyaculación precoz.
Debe realizar una introspección para determinar cuál de estos factores puede estar afectando su vida sexual. Esto es esencial para evitar la eyaculación precoz, una adecuada comunicación con su pareja y apoyo de la misma es esencial para superar esta alteración, romper con el circulo vicioso de ansiedad y culpa por terminar antes de lo deseado es indispensable, inicialmente el uso de geles retardantes pueden ayudar asociado a algunos ejercicios de piso pélvico (ejercicios de kegel) pueden ayudar, estos se realizan simulando la contracción muscular que se hace cuando se interrumpe la micción de forma voluntaria. estos ejercicios se realizan en 3-5 series de 15 repeticiones, cada contracción entre 3 a 4 segundos y otras lo mas rápido que pueda.
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