¿Qué puedo hacer para controlar el estrés? 

Como recomendaciones generales, se deben evitar tomar trabajos o carga laboral mayor a la que se puede resolver o manejar, también es importante mantener una dieta saludable y balanceada y respetar los horarios de las comidas y del sueño, para este último evitar el trasnocho. Consuma poca cantidad de productos lácteos (si los consume, procure que sean deslactosados). Se debe también sacar tiempo libre donde se realicen actividades diferentes como compartir con la familia, ejercicio, cine, etc. También existen técnicas de relajación como la meditación, yoga y similares.