Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 19 años

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Nuestro médico responde
Una buena forma de empezar es por medio de técnicas de relajación como meditación o yoga. Cambien el ejercicio puede ser una buena opción para mantenerse distraída por un rato y relajar su cuerpo. Si considera que el estrés o la ansiedad son producto de situaciones específicas puede ser bueno consultar a un psicólogo para tener algo de terapia.
Cualquiera de las opciones son buenas para empezar.
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