Sudor NocturnoPastilla del Día Después
Pregunta médica

¿Dormir 2 horas en la tarde compensa el sueño si duermo sólo 5 horas en el día?

Información adicional
duermo 5 horas en la noche.

Preguntado por Hombre de 21 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Martha Isabel Martínez Gómez
Martha Isabel Martínez Gómez
Medicina General
Si se trabaja de noche y solo se duermen 5 horas, el dormir de día ayuda a compensar el déficit que se pueda tener del sueño nocturno. Hacer también ejercicio físico en el día para tomar sol, hacer respiraciones profundas, caminar descalzo en la grama.
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