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Preguntado por mujer de 15 años

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Nuestro médico responde
No, lo ideal es dormir las 8 horas diarias pero seguidas, ya que el sueño mas importante porque es el reparador es el de la noche. La siesta que realizas en la tarde puede ayudarte pero es ideal que duermas un poco mas en la noche para asegurar un buen funcionamiento mental.
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