Pregunta médica

Preguntado por hombre de 21 años

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Nuestro médico responde

En éste caso te recomiendo aumentar el consumo de proteína, ya sea de origen animal o de origen vegetal.


Por ejemplo, puedes aumentar el consumo de carne, pollo, pescado, huevos y proteína vegetal cómo aguacate, frutos secos cómo maní, nueces, etc.


Adicionalmente, puedes combinar tu alimentación con una rutina de ejercicio de fortalecimiento muscular en donde aumentes la masa muscular y así el peso que podrías perder en grasa, se conserve en músculo.


Espero haber podido ayudarte y orientarte.

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