Pregunta médica

La hemoglobina glicosilada A1C salió en5. 9. Q significa esto

Preguntado por hombre de 45 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Por el resultado descrito podría corresponder a un estado Prediabético, NO DIABETES, pero sí de riesgo aumentado para desarrollar Diabetes tipo 2

Porque los Criterios diagnósticos para pre- diabetes según la clasificación de la ADA (Asociaciòn Americana de Diabetes) son:

- Glucosa en sangre en ayunas entre 100 a 125 mg/dL, 

o

- Glucosa en sangre a las 2 horas entre 140 a 199 mg/dL durante una prueba oral de tolerancia a la glucosa. La prueba debe ser realizada con una carga de 75 gramos de glucosa disuelta en agua.

o

- Hemoglobina glucosilada ( A1C) entre 5.7 a 6.4%. como es su caso que tiene 5.9

Debe llevar el resultado a su médico para una adecuada interpretación de acuerdo a su contexto clínico.

Y es importante que conozca que usted puede controlar el riesgo de padecer Diabetes tipo 2, realizando unos cambios en su estilo de vida como lo son:

  • Llevar una dieta balanceada baja en harinas y SIN azúcar ni dulces
  • Consumir aceites saludables como el de Oliva o Coco para cocinar o para ensaladas,
  • Consumir al menos verduras 2 porciones al día y frutas 3 porciones,
  • Consumir una buena cantidad de agua evitando los jugos (incluso los naturales que no se recomiendan actualmente por el alto contenido en fructosa (azúcar) y baja fibra, por esto se recomienda comer la fruta directamente),
  • Consumir cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena,
  • No consumir fritos ni comida chatarra,
  • Consumir pescado, pollo, pavo, cordero evitando el consumo de carnes rojas y embutidos,
  • Realizar actividad física cardiovascular (como caminar, bicicleta o natación) mínimo 5 días a la semana de 30 a 45 minutos.

 

Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en contactarnos.

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