llevo dias yendo a dormir muy tarde y me acostumado al horario, también me levantava tarde, pero durante el día estaba cansado. Estos dias me estoy levantando m...(ver más)

Exacto. El hecho de estar acostumbrado a dormirte tarde y levantarte tarde, ha hecho que tu reloj biológico se altere y tengas problemas para levantarte temprano y estar con energía.

Nuestro reloj biológico o ciclo circadiano, es el pequeño reloj interno que tenemos y que nos dice la hora que debemos dormirnos (cuando nos da sueño) y la hora para levantarnos (despertarnos). Alterarlo significa que mos genere este tipo de problemas.

Te recomiendo que sigas levantándote temprano y durmiéndote temprano, al principio estarás cansado, pero luego poco a poco irás sintiéndote mejor y recuperando a la normalidad tu ciclo circadiano.

Espero que haya sido de utilidad mi respuesta. Gracias por utilizar nuestra plataforma.