Cuánto tiempo aproximadamente se debe reposar la comida?

La digestión, es un proceso, por el cual, el alimento es transformado, en el aparato digestivo, por una sustancia que el organismo asimila. Para contribuir con este proceso, es de suma importancia, que se realice un reposo de aproximadamente 30 minutos, antes de recostarse para que se realice un adecuado proceso.

Sin embargo, para realizar, otra actividad, como realizar actividad física, correr, practicar natación, el tiempo de espera después de haber consumido alimento, es de 2 horas y y evitar la sintomatologia pertinente a la indigestión.

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