Trabajo de noche y tiendo a levantarme y sentarme repetidas veces durante esta, ingiero mucha agua, pero mi abdomen se inflama mucho, tengo mucho gas, porque es...(ver más)

Lo que usted describe es probable que corresponda a Colón Irritable.

Puede consumir un suplemento dietario con Prebióticos y probióticos

Y le recomiendo además :

- Dividir las comidas para hacer 5 tomas al día y comer lentamente en no menos de 20 minutos.

- Aumentar el consumo de los alimentos con fibras solubles como las frutas y las verduras.

- Evitar alimentos ricos en fibras insolubles (como los presentes en cereales integrales y legumbres), el café, el té, las gaseosas.

- Disminuir el consumo de carne roja, preferiblemente consumir pollo, cordero, pavo, pescado. 

- Evitar el azúcar, los dulces, alimentos picantes, salsas, las comidas grasosas y muy condimentadas.

- Evitar el licor y el cigarrillo

- Evitar la ansiedad y situaciones de estrés.

- Tomar abundante agua.

- Realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana.

En caso de no presentar mejoría debe consultar al médico para una adecuada exploración física.

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.