Pregunta médica

que puedo hacer para el estrés, es que me estreso mucho y me hace doler la cabeza?

Preguntado por mujer de 18 años

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Nuestro médico responde

El tratamiento que ha tenido más impacto en la mejoría de estos síntomas es:

- Hidratación abundante

- Realización de ejercicio aeróbico: nadar, caminar o bicicleta mínimo 30 minutos diarios, 5 días a la semana

- Control del estrés, ya sea con terapia o técnicas orientales como yoga

- Evitar el consumo de café , bebidas energizantes o coca cola.

- El consumo de valeriana o te te puede ayudar


Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.


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