cuantas calorias debo consumir para bajar de peso? tengo 17 años peso 67 y mido 1.69 pero quiero bajar a 63 kilos para reducir la panza, hago ejercicio 6 dias ...(ver más)

Preguntado por hombre de 17 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Karina Yolanda Camacho Méndez
Medicina General

Las calorias que debes mantener para disminuir de peso junto con el ejercicio es de 2185 a 2500 al día, procura que sea una dieta balanceada.

Actualmente tienes un indice de masa corporal de 23, el indice de masa corporal es una escala que clasifica el peso, lo normal es estar de 18.5 a 24.9, bajar de peso llegaria a 22 que también es normal, lo ideal sería bajar en grasa y ganar el musculo o mantener el musculo.

Si tienes más dudas es necesario que vuelvas a formular otra pregunta, estaré al pendiente de tus dudas.

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