que puedo hacer para poder controlar mis nervios ya q me siento irritado cansado

Para ayudar a disminuir los nerviosa existen té o pastillas de valeriana, estos ayudan a disminuir el estrés, ansiedad, nerviosismo e insomnio.

El realizar actividad física como correr, bicicleta y el yoga ayudan a disminuir el nerviosismo y la irritabilidad.

El evitar situaciones de estrés, tensión y ansiedad, disminuyen el nerviosismo.

En caso de que las molestias que usted refiere persistan, le recomiendo que acuda con su médico de primer contacto.

Espero haberte ayudado a resolver tus dudas.

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