Pregunta médica

Si mido 1.57 cm y tengo 17, y juego basket crecere algo?

Preguntado por mujer de 16 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Puede crecer sí aun no se han cerrado sus cartílagos de crecimiento ya que la estatura definitiva depende del ritmo de maduración del hueso y está determinado por la herencia, la alimentación, el entorno psicosocial y la práctica regular de ejercicio. Le recomiendo:

  • Practicar baloncesto 1 hora diaria 5 días por semana
  • Tener una alimentación balanceada que incluya  carbohidratos (arroz, papa, pasta, plátano, yuca), vitaminas (mango, aguacate, coco, aceitunas, uvas, naranja, tomate, espinacas, acelgas, habichuelas, mazorca, alverjas, zanahorias..), proteínas y minerales (pescados, pollo, carne, huevos, frutos secos), en las meriendas utilizar higos, uvas pasas y fruta desecada, quesos, pan, yogures o leche y agregar a las ensaladas  aceite de oliva virgen extra
  • Dormir de 7 a 9 horas ya que en la noche aumentan los niveles de la hormona del crecimiento
  • Asistir a los controles médicos 1 vez al año para evaluar su curva de crecimiento y calcular su talla estimada definitiva en base a la estatura de sus padres

Espero que mi respuesta haya aclarado sus dudas, gracias por  por elegir a 1DOC3 y estaremos disponibles en caso de que nos necesites nuevamente, recuerda calificar nuestro servicio después de leer mi respuesta.

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