Nuestro médico responde

Puede crecer sí aun no se han cerrado sus cartílagos de crecimiento ya que la estatura definitiva depende del ritmo de maduración del hueso y está determinado por la herencia, la alimentación, el entorno psicosocial y la práctica regular de ejercicio. Le recomiendo:

  • Practicar baloncesto 1 hora diaria 5 días por semana
  • Tener una alimentación balanceada que incluya  carbohidratos (arroz, papa, pasta, plátano, yuca), vitaminas (mango, aguacate, coco, aceitunas, uvas, naranja, tomate, espinacas, acelgas, habichuelas, mazorca, alverjas, zanahorias..), proteínas y minerales (pescados, pollo, carne, huevos, frutos secos), en las meriendas utilizar higos, uvas pasas y fruta desecada, quesos, pan, yogures o leche y agregar a las ensaladas  aceite de oliva virgen extra
  • Dormir de 7 a 9 horas ya que en la noche aumentan los niveles de la hormona del crecimiento
  • Asistir a los controles médicos 1 vez al año para evaluar su curva de crecimiento y calcular su talla estimada definitiva en base a la estatura de sus padres

Espero que mi respuesta haya aclarado sus dudas, gracias por  por elegir a 1DOC3 y estaremos disponibles en caso de que nos necesites nuevamente, recuerda calificar nuestro servicio después de leer mi respuesta.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.