Pregunta médica

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Preguntado por hombre de 22 años

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Nuestro médico responde

1. Yo te recomendaría hacer las series cada 30 segundo, menos de 30 segundos no es bueno porque puede causar fatiga muscular.

2. Si quieres acortar tu rutina y no disminuir la intensidad del ejercicio, te recomiendo aumentar el peso en cada serie. Debes aumentar el peso sin importar que el número de series puedan disminuir.


Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.

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