Pregunta médica

Información adicional

Preguntado por hombre de 20 años

73 vistas
Nuestro médico responde

En general si se está buscando el aumento de la masa muscular se recomienda realizar el número de series/repeticiones que mencionas (4 a 5 series de 10 a 15 repeticiones por cada grupo muscular) y posteriormente aumentar el peso de forma paulatina entre una rutina y la siguiente. Por otra parte, no se recomienda realizar actividad levantando un mayor peso al que el músculo puede soportar, ya que se expone este a desgarros u otras lesiones.


Espero haber resuelto tus dudas.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.