Nuestro médico responde

El tratamiento que ha tenido más impacto en la mejoría de estos síntomas es: 

- Hidratación abundante

- Ingesta de fibra: frutas, verduras y granos como arroz o pan de trigo

- Realización de ejercicio aeróbico: nadar, caminar o bicicleta mínimo 30 minutos diarios, 5 días a la semana

- Control del estrés, ya sea con terapia o técnicas orientales como yoga

- Evitar los alimentos que hallas notado que empeoran tus síntomas.


Para saber exactamente qué alimento te cae mal, debes continuar tu alimentación y hacer prueba ensayo - error. Inmediatamente te caiga mal un alimento vas a presentar distensión y dolor abdominal asociado a diarrea.


Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.

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