mido 1.62 y estoy pensando 40 kg, significa desnutrición?

Sí, de acuerdo al IMC (Indice de Masa Corporal) para su estatura de 1,60m y peso de 40 kg, usted tiene un IMC de 15,6 lo que la clasifica en Delgadez severa.

Debe consultar al médico para una valoración presencial y determinar la necesidad de realizar exámenes de estudio para descartar si existe una causa de origen orgánico que requiera de tratamiento.

La Delgadez extrema puede llevar a:

• Mayor riesgo de infecciones.
• Deterioro de la función inmune.
• Problemas de fertilidad.
• Posible desarrollo de sarcopenia (pérdida de masa muscular y fuerza)
• Mayor riesgo de demencia, entre otras

Le recomiendo para subir de peso de manera saludable:

• Comer con más frecuencia. 

• Escoger comidas ricas en nutrientes como proteínas (carne, pollo, pescado, huevos) y vitaminas (frutas, verduras y leguminosas entre estas la harina de Garbanzo) 

• Consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas, 

• Tomar batidos diariamente de leche entera con frutas, nueces o almendras y endulzar con miel. 

• Elegir productos lácteos enteros. 

• Tomar un producto como por ejemplo el Ensure antes de dormir.

• Cocinar salsas y sopas con leche entera en lugar de agua. 

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en consultarnos.