Tengo estreñimiento hace 4dias

Le recomiendo tomar un laxante de venta libre como hidróxido de aluminio, aceite de ricino o bisacodilo, consumir alimentos ricos en fibra como papaya, pitahaya, granadilla, ciruela, naranja, cereales integrales y salvado, beber mucha agua, evitar alimentos procesados, productos lácteos y la carne roja, caminar 5 minutos después de las comidas principales, cuando sienta el impulso de hacer popo no pasarlo por alto, procurar establecer horarios regulares para evacuar el intestino especialmente después de una comida. Si a pesar de esto no logra evacuar debe asistir por consulta medica por urgencias para valoración completa y tratamiento.

El estreñimiento se presenta  cuando el número de deposiciones es inferior a 3 a la semana y suelen ser heces duras, secas que generan pujo. La normalidad en la frecuencia de defecación se encuentra entre 3 al día y 3 a la semana también se considera estreñimiento cuando se pasa de una frecuencia mayor a una menor. Espero que mi respuesta haya aclarado sus dudas, gracias por por elegir a 1DOC3 y estaremos disponibles en caso de que nos necesites nuevamente y recuerda calificar nuestro servicio después de leer mi respuesta.