me hice unos exámenes y salió que el colesterol (malo) me salió en 205 cuando los normal es 200 (esto según lo que me dijo una amiga enfermera... mi pregunta es...(ver más)

El valor considerado normal de Colesterol total es de 200, si a ese se refiere, el resultado de 205 esta en el limite superior, seria importante conocer el nivel de colesterol de baja densidad o malo para determinar si requiere manejo farmacológico o no, por el momento es recomendable que evite el consumo de fritos, harinas, dulces, gaseosas, alimentos procesados y aumente el consumo de verduras, frutas, agua, aguacate, aceite de oliva, maní, almendras, nueces; realizar ejercicio cardiovascular como correr, trotar, montar bicicleta, nadar, son la mejor opción para controlar los niveles de colesterol. Espero haber resuelto su duda.