tengo gastritis cronica y dispepsia deouea d realizarne endoscopia como puedo aunentar masa muscular con estas enfermedades?

Lo ideal y fundamental para aumentar masa muscular es tener una adecuada alimentación, esto incluye:

• Pescado
• Carne roja
• Pollo
• Pan integral
• Pastas
• Almendras
• Nueces
• Tortilla

Existen suplementos alimenticios que contiene una alta cantidad de proteínas que el músculo aprovecha para ganar o aumentar masa muscular.

Estos suplementos alimenticios sin proteínas, creatina, aminoácidos, Omega.

Antes de iniciar a consumir estos suplementos alimenticios es necesario realizar una valoración de la función renal, valorar los niveles de colesterol, triglicéridos.

Es recomendable realizar ejercicios o rutinas de peso en gimnasio para aumentar la masa muscular.

Espero haber ayudado a resolver sus dudas.

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