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Pregunta médica

Estoy en un plan de nutricion para subir de peso , comer 6 veces al dia y ir 3 veces a la semana al gimnacio a hacer ejersicio de pesas . Cuantas libras es prob...(ver más)

Preguntado por mujer de 20 años
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Nuestro profesional de la salud responde
LISA STURCHIO
LISA STURCHIO
Oftalmología

Los planes de nutrición mas ejercicio con pesas para ganancia muscular son procesos que requieren mucho esfuerzo y dedicación, pero podrás ir viendo los resultados poco a poco.


El promedio de ganancia muscular en un plan ESTRICTO máximo es de aproximadamente 1kg mensual, aproximadamente 2 libras.


Espero haberte sido útil.

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