bitaminas para un joven de 15 años para ir a gimnacio y subir de peso, Porque Estoy muy delgado y paro sin animos quiero estar grueso.

No, consumir multivitaminicos solos, no le ayudaran a aumentar su peso.

Le recomiendo que coma 5 veces al día, tres comidas principales y dos refrigerios y en cada una de esas procura comer al menos 2 carbohidratos., adicionalmente a frutas verduras y proteína.

Después de la comida, en la noche y antes de acostarse, tome un plato grande de avena en hojuelas, que puede ser cruda o cocinada con azúcar, leche entera y frutas.

Le recomiendo, siguiendo las directrices de acuerdo la Organización Mundial de la Salud, que haga ejercicio diario, al menos 60 minutos diarios 5 veces a la semana.

Estas medidas deben ayudarle aumentar un poco de peso.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.