Quiero subir de peso, estoy demasiado delgado. ¿Qué hago?

Para determinar si está baja de peso, es necesario saber cuánto mide y cuánto pesa, para hacer el calculo de IMC. El consumo de proteínas y carbohidrato en mayor cantidad asociado a una rutina de ejercicio guiado puede ayudar a ganar masa y aumentar de peso, sin que esto signifique engordar como tal.