Como puedo iniciar la alimentación complementaria con mi bebé de 5 meses?

Lo recomendable es que tenga alimentación exclusiva de seno materno hasta los 6 meses, sin embargo la alimentación complementaria se puede iniciar desde los 4 meses pero lo mas recomendable es a los 6 meses porque es cuando el aparato digestivo del bebé esta mas desarrollado, empiezan a salir los primeros dientes, el bebé ya tiene la capacidad de tragar y masticar, el bebé ya tiene la coordinación adecuada para intentar por si mismo agarrar los alimentos y ya tiene una madurez adecuada.

Se recomienda que se inicie la alimentación complementaria con papillas y puré a base de cereales, verduras, frutas (evita las frutas cítricas en estos momentos, es decir no limón, no kiwi, naranja y no fresas) y carne (pollo y res). Inicio consumo de agua a sorbos, aun se puede complementar con la leche materna, la frecuencia de alimentación será de 2 a 3 veces al día. 

Cuándo tu bebé cumpla 7 a 8 meses, se recomienda que se continue con la alimentación complementaria a base de purés, picados finos, alimentos machacados es decir alimentos semisólidos con cereales, verduras, legumbres, frutas (no frutas cítricas como fresa, kiwi, limón y naranja) y carne (pollo y res), estos alimentos con una frecuencia de 3 veces al día, agregara más consumo de agua es decir una taza o vaso entrenador, aun puede complementar con leche materna. 

Posteriormente cuando tu pequeño cumpla 8 a 12 meses se continuará con la alimentación complementaria a base de picados finos y trocitos (evitar purés y papillas para que el pequeño aprenda a masticar), es decir alimentos sólido a pequeñas proporciones con cereales, verduras, legumbres, frutas y carne (pollo y res), se puede agregar derivados de la leche como yogurt y queso, se empezará agregar huevo y pescado pero de manera de probadas. La frecuencia de alimentación aumentará a 4 veces al día incluye una colación, es decir 3 veces al día la alimentación y 1 vez de colación.

Ya cuando sea mayor de 12 meses, se incorporara a la dieta familiar en trozos (ajustado a la edad, pequeñas cantidades con utensilios para niños), además de todos los alimentos mencionados se agregará frutas cítricas, leche entera, embutidos, pescados y mariscos. La frecuencia será 5 veces al día incluyendo las dos colaciones.

No olvides llevar a tu pequeño a sus consultas de control.