La avena ayuda a subir de peso ? Es un carbohidrato complejo ?

Si lo es, si consumes avena todos los días entonces esta se terminará convirtiendo en un carbohidrato complejo y posteriormente en grasa la cual se traduce a tejido adiposo y por ende engordará. Si la consumes de noche puede ser peor porque no haces ejercicio y en la noche estamos mas sedentarios por tal motivo será más fácil subir de peso.

Espero haber sido de ayuda, cualquier otra inquietud no dudes en escribirnos nuevamente.