La avena porque ayuda a subir de peso si se toma todas las noches, hace aumentar masa muscular o que hace?

Ayuda a subir de peso ya que contiene carbohidratos y proteínas, que en exceso, se convierten en grasa para acumular y por lo tanto peso.

La avena es un cereal, rico en carbohidratos y proteínas y que aporta calorías. Unas 380 calorías por cada 100 gramos. Es saciante, por lo que ayuda a regular el apetito, aporta mucha fibra, por lo que ayuda al tránsito intestinal, es rico en proteínas de buen valor biológico, es rica en vitaminas del grupo B, necesarias para el metabolismo, vitamina A y E para la piel, y vitamina D, para los huesos. Ayuda a subir de peso si en conjunto con tu dieta normal se aportan más elementos de los que necesitamos consumir diariamente. Espero te sirva la información, no dudes en consultarnos.