hace días me duele mucho las caderas cuando me siento por mucho tiempo y cuando me estoy un rato de pie, también me da el dolor en la parte baja de la espalda

El dolor en la cadera y región lumbar (espalda baja) podría tener diversas causas, las más frecuentes son:

• Estrés físico y/o emocional.
• Espasmos o desgarros musculares por malas posturas, fuerza inapropiada o exceso de peso.
• Lesiones de tejidos blandos por inflamación por trabajo excesivo o uso prolongado.
• Traumas o golpes.
• Enfermedades más complejas como artrosis, poco probable a su edad.

Para aliviar los síntomas puede hacer uso de rehabilitación osteomuscular con terapias guiadas y estiramientos, pausas activas que consisten en 10 minutos de reposo posterior a 2 horas del mismo trabajo y medios físicos como compresas frías sobre la zona por 10 minutos intercaladas con compresas tibias. Adicionalmente, puede tomar antiinflamatorios no esteroideos de venta libre (naproxeno, diclofenaco...) por ciclos cortos para el dolor.

Si los síntomas persisten, empeoran y se asocian a pérdida de fuerza o sensibilidad, debe asistir a consulta médica para la realización de un examen físico completo y si lo requiere, paraclínicos complementarios para enfocar mejor un diagnóstico.

Espero haberle orientado, califique la respuesta y escríbanos si tiene preguntas adicionales.