Permanezco mucho tiempo de pie , me duele la espalda baja de la columna, al agacharme siento un pequeño dolor es casi donde termina la columna. Que me recomiendan.

En este caso, el fortalecimiento muscular de estas áreas del cuerpo es la mejor opción para controlar el dolor. En este caso el dolor puede presentarse por que algunos grupos musculares se encuentran mas fortalecidos que otros. Por este motivo al asumir posturas inadecuadas se genera dolor.

Si se presenta dolor de carácter constante te recomiendo acudir a valoración médica con el fin de ser valorado por el servicio de terapia física e iniciar un proceso de rehabilitación, por ahora para el control del dolor te recomiendo hacer uso de medicamentos de tipo acetaminofen o naproxeno.

Espero haberte orientado si requieres información adicional por favor escríbenos.