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Pregunta médica

¿Qué puedo hacer para reducir la ansiedad, el estrés y pensar menos?

Preguntado por mujer de 18 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Medicina Estética
Lo más recomendado para disminuir los niveles de estrés y ansiedad es mantener adecuados horarios de sueño, horarios establecidos de alimentación y realizar ejercicio al menos cuatro veces al día por 20 minutos. Hacer actividades que gusten y relajen, aparte de las labores diarias como el estudio o el trabajo.
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