buenos dias. llevo estreñido 3 días . me dan ganas de ir al baño pero no logro hacer. pero al mismo tiempo me empiezo a dentro muuy mal. siento como si las ese...(ver más)

Estos síntomas son secundarios a tu antecedente de colon irritable.

Aquí te dejo algunas recomendaciones para evitar el estreñimiento:

- Hacer ejercicio físico regularmente.

- Si es posible evitar los medicamentos que pueden causar estreñimiento (hidroxicina, morfina amlodipino) o diarrea (enalapril, digoxina, metformina)

- Limitar el consumo de alimentos grasos y alcohol, que pueden agravar el estreñimiento

- Alimentos como los cereales, manzanas, melocotones, peras, cerezas, uvas pasas y nueces también son beneficiosos.

- Consumo abundante de agua diaria

Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.