Me mandaron exámenes de colesterol total serico dsndo como resultado 148 mg/dl, colesterol HDL dando como resultado 35 mg/dl, colesterol LDL dando como resultad...(ver más)

Estos resultados se encuentran dentro de los límites normales. El único resultado que te salió un poco bajo fue el colesterol HDL, este es el comúnmente llamado colesterol bueno y lo ideal es tenerlo por encima de 40mg/dl, es el colesterol protector.

Para aumentar sus niveles se recomienda:

• Aumentar el consumo de aguacate
• Ejercicio físico mínimo 5 días a la semana, 60 minutos diarios
• Aumentar el consumo de ácidos grasos omega y pescado

Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.