hay dias en los que solo duermo de 4 a 6 horas ... pero hay otros donde descanzo mas pero me se levantar muy cansada y quisiera seguir durmiendo .. a que se de...(ver más)

Se debe a que no estás durmiendo adecuadamente, una persona debe dormir por lo menos 8 horas diarias que es el tiempo que es saludable dormir. Recuerda que descansar es necesario para todas las actividades de la vida, dormir adecuadamente permite:

• Memorizar mejor lo hecho durante el día
• Ayuda a tener un peso adecuado
• Ayuda al crecimiento de los músculos y el cabello
• Disminuye el riesgo cardiovascular.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!