Quisiera saber qué pastillas puedo tomar para dormir ya que llevo varios días con insomnio.

Es recomendable que: 1. No consumir bebidas como café, té, alcohol, tabaco, especialmente durante la tarde noche. 2. Evitar siestas mayores de 30 minutos. 3. Evitar comidas muy grandes en la noche 4. No realizar en la cama lecturas, escritos, uso de computador. 5. Realizar actividad física en la mañana 6. Si no se consigue conciliar el sueño en unos 15 minutos salir de la cama y relajarse en otro lugar para volver a la cama cuando aparezca el sueño. Puede tratar comiendo manzana roja con un poco de leche, o con esencias florales, tenga en cuenta que los medicamentos recetados para dormir son controlados y requieren una valoración presencial adecuada por lo cual por este medio no es posible recetarlos.