Pregunta médica

Preguntado por hombre de 17 años

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Nuestro médico responde
Para aumentar de peso es importante aumentar la ingesta de proteínas, mantenga horarios de alimentación establecidos, aumente la ingesta de frutas, verduras y la intensidad y frecuencia de los ejercicios anaeróbicos (levantamiento de pesas, carreras cortas a gran velocidad, abdominales o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo). Así ganará masa muscular y aumentará de peso saludablemente.
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