Pregunta médica

Preguntado por mujer de 17 años

635 vistas
Nuestro médico responde
Te recomiendo para subir de peso de manera saludable:

* Comer con más frecuencia.

* Escoger comidas ricas en nutrientes como proteínas (carne, pollo, pescado) y vitaminas (frutas, verduras y leguminosas)

* Evitar el consumo excesivo de azúcares y de harinas

* Tomar batidos de leche con frutas.

* Elegir productos lácteos enteros.

* Tomar un producto como el Ensure Advance antes de dormir.

* Cocinar salsas y sopas con leche entera en lugar de agua.

*Hacer ejercicio de manera regular 4 días a la semana.


Espero haberte orientado, si tienes otras inquietudes, escríbenos!

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.