¿Qué recomendaciones existen para engordar o subir de peso?

Se debe determinar el peso y la talla actual para hallar el índice de masa corporal y evaluar en el momento, si se encuentra con un peso adecuado para la estatura. Para aumentar de peso es importante tener una buena alimentación con todos los macro-nutrientes y realizar actividad física diaria, esto con el fin de aumentar el peso a partir de la masa muscular, sin aumentar la grasa en el cuerpo.