Nuestro médico responde

Estos síntomas que nos indicas podrían corresponder a un síndrome de colon irritable, en el cual se genera una intolerancia a los alimentos, generando dolor abdominal tipo cólico o punzadas, asociado a distensión abdominal y flatulencias.

 

Por lo anterior te aconsejaría seguir las siguientes recomendaciones:

 

- Consumir probióticos

- Aumentar el consumo de los alimentos con fibras solubles como las frutas y las verduras.

- Evitar alimentos ricos en fibras insolubles (como los presentes en cereales integrales y legumbres).

- Evitar el café, el té, las gaseosas.

- Disminuir el consumo de carne roja, preferiblemente consumir pollo, cordero, pavo, pescado.

- Evitar el azúcar y los dulces.

- Evitar alimentos picantes, salsas o muy condimentados.

- Evitar el licor y el cigarrillo.

- Evitar la ansiedad y situaciones de estrés.

- Tomar abundante agua.

 

De esta manera podrás sentir mejoría, si tus síntomas persisten debes acudir a una consulta médica presencial.

Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos. Gracias por preferirnos.

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