Que alimentos son buenos para el físico?

A parte de la recomendación de hacer ejercicio mínimo 150 minutos en la semana debes ingerir una dieta saludable, esto quiere decir tomar abundante agua mas o menos 3 a 4 litros al día, en cada comida solo comer un tipo de carbohidrato (papa, yuca, plátano, arroz), come en abundancia vegetales y frutas, siempre en cada comida debe haber una proteína (carne, pescado, pollo, queso).

Espero que esta respuesta te sea de mucha ayuda. Si tienes otras inquietudes no dudes en consultarnos.

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