He sido delgado toda mi vida y quiero ponerme en buen estado físico. ¿Qué alimentos son recomendados para que acompañados de ejercicios libres me permitan mejor...(ver más)

En este caso mantener una alimentación balanceada sin excesos de ningún tipo, con ejercicio de pesas o incluso con aplicaciones para celular como freeletics son de gran ayuda para un entrenamiento que logre mejorar su complexión. Además se puede ayudar con el consumo de complejo B y vitamina C que ayudan y mejoran la absorción intestinal de nutrientes, lo que puede ser de gran ayuda en su caso.