Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 22 años

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Para tener un buen rendimiento físico es recomendable tener una alimentación balanceada antes y después de la actividad física. Lo ideal es incluir alimentos como proteínas y carbohidratos como la avena o frutas. Los alimentos deben consumirse preferiblemente 1 hora antes de iniciar la actividad física.
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