Que alimentos puedo consumir para que obtenga más leche materna?

Adecuada hidratación con agua, adecuada alimentación, la cual debe ser balanceada, incluyendo en todas las comidas la proteína que es carne, pescado, pollo, huevo, carbohidratos #1 que son como papa, yuca, plátano, arroz, galletas, tostadas, arepa, entre otros y una porción de ensalada de verduras crudas.

La segunda manera de producir adecuada leche es pegar el bebé la mayor cantidad de tiempo posible para que la succión de el estimule el cerebro a producir mas leche.

Espero haberla podido ayudar, gracias por usar nuestra plataforma