Para que es buena la natación? Tonifica los músculos?

La natacion es buena ya que es un ejercicio fisico intenso que utiliza multiples grupos musculares y puede ayudarle a tonificar y a perder calorias. Tambien es importante que al estar suspendida en el agua el impacto sobre sus articulaciones, especialmente rodillas, codos u hombros es mucho menor lo que la final genera menor desgaste. Por ultimo, la natacion mejora su capacidad de oxigenacion.

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