¿Qué alimentos se recomiendan para la recuperación después de fuertes actividades físicas como el gimnasio, montar bicicleta y natación? Pregunto cuando los dif...(ver más)

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paciente anticoagulado.

Preguntado por Hombre de 33 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Martha Isabel Martínez Gómez
Medicina General

No solo pensar en alimentación sino en reponer líquidos perdidos por el sudor para evitar así una deshidratación , calambres etc . lo logra con agua, zumos de frutas y bebidas deportivas .para comer alimentos como carne de pavo, cereales en leche ,yogourt, bananos, queso , huevo , mantequilla en pan o tostadas

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