Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 26 años

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Nuestro médico responde

Intenta tranquilizarte. Necesitas controlar la ansiedad, para que puedas disminuir los síntomas que refieres y mejorar tu calidad de vida.

Si en el seguimiento médico que has realizado los exámenes han salido normales y persisten las crisis de pánico y ansiedad, te recomiendo asistir a consulta de control con tu médico tratante para contemplar la posibilidad de iniciar acompañamiento por el servicio de Psicología u otras especialidades.

Por ahora te aconsejo iniciar una actividad deportiva según tus preferencias, al menos en sesiones de 30 minutos 5 veces a la semana, leer un libro que te agrade, realizar un pasatiempo de tu agrado e intentar descansar de 6 a 8 horas en la noche; estas medidas te ayudarán a manejar los episodios de estrés y ansiedad que deterioran tu estado de salud.

Espero haberte orientado y estaré atenta a tus próximas inquietudes.

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